Sou uma nutricionista que ajuda as pessoas a encontrar um equilíbrio na sua alimentação e a melhorar a sua saúde. No meu trabalho, concentro-me nas caraterísticas individuais de cada pessoa, porque não existem soluções universais. O meu trabalho consiste em tornar a alimentação saudável simples, compreensível e cómoda. Os hábitos alimentares afectam a energia, o humor e o estado geral do corpo. É frequente as pessoas sentirem-se cansadas, com falta de energia ou mal-estar devido a uma alimentação desequilibrada. Eu ajudo-o a compreender quais os alimentos mais adequados para si e como ajustar a sua dieta sem stress e sem restrições rigorosas. A minha abordagem baseia-se em recomendações práticas e compreensíveis que são fáceis de aplicar na vida quotidiana. Uma dieta deve funcionar para si e não criar dificuldades adicionais. Juntos encontraremos a melhor solução para o ajudar a sentir-se melhor todos os dias!
A nutrição é a base da nossa saúde, energia e bem-estar. Uma dieta desequilibrada pode levar a fadiga persistente, falta de energia e mau funcionamento do corpo. A alimentação correta ajuda a manter níveis óptimos de energia, melhora o humor e contribui para o conforto geral. Cada organismo é único e necessita das suas próprias fontes de nutrientes. Uma deficiência de vitaminas e minerais pode afetar o estado da pele, o cabelo, a digestão e até o estado emocional. O consumo regular de alimentos saudáveis ajuda a evitar sensações desagradáveis e a manter a saúde. Os hábitos alimentares moldam o nosso futuro. Quanto mais cedo prestar atenção à sua alimentação, mais fácil será manter a atividade, a resistência e o equilíbrio. Uma alimentação saudável não é uma restrição, mas uma harmonia entre as necessidades do corpo e a forma como vivemos.
A consulta realiza-se no formato que lhe for mais conveniente - por mensageiro, videochamada ou correspondência. Fala-nos do seu estilo de vida, hábitos alimentares e necessidades, e nós damos-lhe conselhos individualizados.
A primeira consulta dura normalmente 30 a 60 minutos, consoante a complexidade do pedido. As sessões seguintes são mais curtas, em formato de apoio ou correção de recomendações.
Receberá um plano nutricional personalizado, uma lista de alimentos e suplementos recomendados, bem como conselhos sobre a sua rotina diária. Tudo é simples, claro e adaptado a si.
Sim, pode obter apoio se precisar de adaptar o seu plano ou se a sua saúde mudar. Um nutricionista está sempre em contacto.
Sim. Após a consulta, receberá recomendações personalizadas, uma lista de alimentos a evitar e uma ementa diária aproximada, se necessário.
Sim, após a consulta, terá a oportunidade de pedir breves esclarecimentos ou clarificações. Isto faz parte do apoio ao cliente.
Uma consulta em linha é uma forma cómoda de obter conselhos personalizados sobre nutrição, vitaminas e hábitos saudáveis. É simples: deixa os seus dados de contacto, eu analiso o seu pedido e proponho soluções adequadas para si. Sem promessas desnecessárias - apenas uma abordagem prática da saúde.